Makanan Sehat Saja Tidak Cukup, Harus Diimbangi dengan Olahraga

0
161
Dr Siti Rahayu Nadhiroh. (Foto istimewa)

KLIKMU.CO – Tanggal 25 Januari adalah Hari Gizi Nasional. Dalam rangka menperingati Hari Gizi, SD Muhammadiyah 4 Pucang Surabaya menggelar acara bincang santai dengan tema “Cemilan Sehat di Masa Pembelajaran Jarak Jauh Melalui Pendekatan Gizi Seimbang.”

Melibatkan siswa siswi kelas 4 Mudipat, acara yang digelar Senin (25/01/2021) itu, menghadirkan Dr Siti Rahayu Nadhiroh SKM MKes sebagai pemateri dan dimoderatori oleh dr Kurnia Dwi Artanti MSc via Zoom Cloud Meeting. Adapun host diisi oleh Erfin Walida dan Ainun dari Mudipat.

Sebelum memasuki materi, Siti Rahayu Nadhiroh bertanya tentang contoh-contoh makanan sehat. Siswa-siswi berebut menjawab dengan jawaban yang beragam. Ada yang menjawab yogurt, susu, dan nama-nama buah. Wali murid kelas 6 itu pun mengapresiasi jawaban mereka.

Host acara Hari Gizi Nasional yang diadakan Mudipat, Erfin Walida (kiri) dan Ainun. (Erfin/Klikmu.co)

Selanjutnya, dosen FKM Unair ini menunjukkan gambar “isi piringku” sembari menjelaskan pentingnya menu yang variatif. Isi piring tersebut meliputi makanan pokok, lauk pauk, buah, dan sayur. Ia pun menyampaikan bahwa aktivitas fisik juga penting untuk dilakukan. Seperti senam, lari pagi, bersepeda, dan berkebun. “Makanan sehat juga harus diimbangi dengan olahraga ya, Nak. Biar badan tetap sehat,” tuturnya.

Setelah pemaparan lengkap tentang cemilan sehat untuk anak-anak, moderator dr Kurnia mempersilakan siswa-siswi menyampaikan pertanyaan. Ada yang menarik dari puluhan pertanyaan yang masuk. “Tomat itu termasuk buah apa sayur?” Juga, “Apakah oatmeal baik juga dimakan anak gendut seperti saya? Kan biasanya yang mengonsumsi oatmeal adalah nenek-kakek.” Pertanyaan Nadira dan Rafif ini pun membuat pemateri tersenyum geli.

Pemateri pun menjawab pertanyaan pertama dengan penjelasan sederhana bahwa tomat yang bentuknya lebih kecil dan digunakan untuk sayuran atau sambal termasuk tomat sayur. Sedangkan tomat yang bentuknya lebih besar merupakan tomat buah yang dapat dikonsumsi langsung.

“Tidak masalah untuk mengonsumsi oatmeal bagi anak-anak. Apalagi anak yang obesitas, karena bisa berdampak pada penyakit tidak menular yang menyerang sejak dini,” jawab doktor Kesehatan Masyarakat tersebut untuk pertanyaan kedua. (Erfin/AS)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here