Ngaji Dino Iki #322: Mari Berolahraga

0
188
Ilustrasi diambil dari muslimarket.com

KLIKMU.CO

Bersama Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA*)

Assalamualaikum w. w.

“Exercise is a celebration of what your body can not the punishment of what you ate.” Berolahraga adalah kegembiraan atas apa yang bisa dilakukan oleh tubuh anda, bukan hukuman atas apa yang anda makan.

Menggerakkan tubuh kita untuk berolahraga benar-benar harus menjadi kesenangan. Bebaskan diri dari pemikiran tuntutan harus membakar sekian kalori yang jika terlalu ngoyo malah merusak tubuh kita sendiri.

Endorfin seharusnya mendorong kita menikmati aktivitas olahraga sehingga tubuh lebih sehat, bugar dan kuat.

Tidak pernah atau jarang berolahraga akan menurunkan kemampuan tubuh. Lakukan peningkatan porsi olahraga secara bertahap agar tetap menyenangkan.

Sambil mengingat-ingat, “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah subhanahu wa ta’ala daripada mukmin lemah.” (HR Bukhari)

Dari pengalaman sekian banyak orang tentang olahraga terdapat kata kata bijak:
“When you start doing exercise, your endorphin flowing through the veins and you start feeling better and happier.” Ketika Anda mulai berolahraga, endorfin mengalir di dalam pembuluh darah dan Anda mulai merasa lebih baik dan lebih bahagia.

Orang bijak yang lain telah berpesan:
“You only get one body. Keep it health, keep on shape.” Anda hanya mendapatkan satu tubuh [dari Allah], jaga kesehatannya, pelihara kondisinya.

Tubuh kita adalah karunia Allah swt yang harus kita jaga baik-baik sebagai titipan Allah swt yang sangat berharga bagi kita, manusia.

Pepatah lama mengatakan: “Mens sana in corpore sano.” Dalam badan yang sehat, terdapat jiwa yang sehat pula.

Semoga bermanfaat
Wassalamualaikum w. w.
Dari sahabatmu

Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA Ketua Korps Muballigh Muhammadiyah (KMM) Kota Surabaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here