Ngaji Dino Iki #392: Menghalau Stres

0
499
Ilustrasi diambil dari liputan6.com

KLIKMU.CO

Bersama Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA*)

Assalamualaikum w. w.

“Stress is not what happens to us. It’s our response to what happens. And response is something we can choose.”

Stres bukanlah apa yang terjadi pada kita. Ia adalah respons kita terhadap apa yang terjadi. Dan respons sebenarnya sesuatu yang bisa kita pilih.

Timbulnya stres, lebih sering disebabkan oleh manusia yang senantiasa lebih banyak berpikiran negatif terhadap masalah yang dihadapi.

Pikiran negatif ini diperparah bila melahirkan respons pada lisan, sikap, dan perbuatan yang tidak terkontrol.

Agar tidak menjadi malapetaka pada diri sendiri dan orang lain, maka kendalikan pikiran kita untuk mengurangi sikap reaktif tersebut.

Di dalam Islam pengendalian ini disebut tawakal, dan tawakal membutuhkan keimanan yang kuat. Allah swt berfirman, tentang hubungan antara iman dan tawakal:

إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ الَّذِينَ إِذَا ذُكِرَ اللَّهُ وَجِلَتْ قُلُوبُهُمْ وَإِذَا تُلِيَتْ عَلَيْهِمْ آيَاتُهُ زَادَتْهُمْ إِيمَانًا وَعَلَى رَبِّهِمْ يَتَوَكَّلُونَ

“The believers are only those who, when Allah is mentioned, their hearts become fearful, and when His verses are recited to them, it increases them in faith; and upon their Lord they rely.”

“Sesungguhnya orang-orang yang beriman adalah mereka yang apabila disebut nama Allah gemetar hatinya, dan apabila dibacakan ayat-ayat-Nya kepada mereka, bertambah (kuat) imannya dan hanya kepada Tuhan mereka bertawakal.” (QS Al-Anfal: 2)

Allah swt juga telah menegaskan:

مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَمَن يُؤْمِن بِاللَّهِ يَهْدِ قَلْبَهُ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ

“No disaster strikes except by permission of Allah. And whoever believes in Allah – He will guide his heart. And Allah is Knowing of all things.”

“Tidak ada sesuatu musibah pun yang menimpa (seseorang) kecuali dengan izin Allah; Dan barang siapa yang beriman kepada Allah, niscaya Dia akan memberi petunjuk ke (dalam) hatinya. Dan Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.” (QS At-Taghabun: 11)

Semoga bermanfaat
Wassalamualaikum w. w.
Dari sahabatmu

Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA Ketua Korps Muballigh Muhammadiyah (KMM) Kota Surabaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here