Ngaji Dino Iki #562: Menjaga Kebugaran

0
212
Foto diambil dari Riverlodge backpacker

KLIKMU.CO

Bersama Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA*)

Assalamualaikum w. w.

“It’s never too late and you’re never too old to become better.” Tiada kata terlambat dan anda tidak pernah terlalu tua untuk menjadi lebih baik.

Menurut riset yang dipublikasikan dalam JAMA network dan dikutip majalah Time, orang berusia 40-61 tahun yang mulai rutin berolahraga setiap minggu, risiko kematiannya berkurang 16 hingga 43 persen.

“Menjaga gaya hidup aktif sepanjang waktu berapapun usia Anda adalah hal baik. Kabar baiknya, bahkan jika belum menjalani gaya hidup aktif, temuan kami menunjukkan Anda masih bisa merasakan manfaatnya saat baru mulai di usia 40-an dan 50-an,” kata Dr. Pedro Saint-Maurice.

Tidak ada alasan terlalu sibuk untuk berolahraga. Rasulullah saw sudah di atas 50 tahun ketika menjadi kepala negara dan kepala pemerintahan di Madinah.
Di tengah kesibukan beliau yang luar biasa, beliau masih bisa adu ketangkasan berkuda dengan Ali ra, adu lari dengan Aisyah ra, dan hobi berjalan kaki mengelilingi kota Madinah untuk mengetahui keadaan rakyatnya.

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ

“O you who have believed, persevere and endure and remain stationed and fear Allah that you may be successful.”

“Wahai orang-orang yang beriman! Bersabarlah kamu dan kuatkanlah kesabaranmu dan tetaplah bersiap siaga (di perbatasan negerimu) dan bertakwalah kepada Allah agar kamu beruntung.(QS. Ali ‘Imran: 200)

Semoga bermanfaat
Wassalamualaikum w. w.
Dari sahabatmu

Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA Ketua Korps Muballigh Muhammadiyah (KMM) Kota Surabaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here