Ngaji Dino Iki #581: Gaya Hidup

0
215
Ilustrasi diambil dari google.com

KLIKMU.CO

Bersama Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA*)

Assalamualaikum w. w.

“Use the 21/90 rule. It take 21 days to build a habit and 90 days to build a lifestyle.” Gunakan aturan 21/90. Butuh 21 hari untuk membangun kebiasaan dan 90 hari untuk membuatnya menjadi gaya hidup.

Jika kita ingin menjadikan kebugaran salah satu target hidup, ingatlah perubahan kebugaran tidak bisa diperoleh dalam waktu singkat. Apalagi untuk menjadikannya gaya hidup.

Kesehatan dan kebugaran tubuh, seyogyanya digunakan untuk meningkatkan kualitas ibadah. Allah swt memberikan penegasan:

خَاشِعَةً أَبْصَارُهُمْ تَرْهَقُهُمْ ذِلَّةٌ وَقَدْ كَانُوا يُدْعَوْنَ إِلَى السُّجُودِ وَهُمْ سَالِمُونَ

Their eyes humbled, humiliation will cover them. And they used to be invited to prostration while they were sound.

“Pandangan mereka tertunduk ke bawah, diliputi kehinaan. Dan sungguh, dahulu (di dunia) mereka telah diseru untuk bersujud waktu mereka sehat (tetapi mereka tidak melakukan).” (QS. Al-Qalam: 43)

Untuk memulai kebiasaan baru, membutuhkan pemilihan waktu yang tepat agar bisa rutin dilakukan dan tidak sampai lalai dalam menjalankan ibadah kepada Allah swt.

“Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan sia-sia, senda gurau, dan permainan, kecuali empat (perkara), yaitu bercengkrama suami dengan  istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan mengajarkan renang.” (HR An-Nasa’i)

Tiga dari empat perkara di atas adalah jenis olahraga. Karena itu, alangkah bahagianya bila kenikmatan ibadah kepada Allah swt yang didukung dengan kebugaran tubuh hasil berolahraga teratur tidak termasuk perkara sia-sia.

Semoga bermanfaat
Wassalamualaikum w. w.
Dari sahabatmu

Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA Ketua Korps Muballigh Muhammadiyah (KMM) Kota Surabaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here