Ngaji Dino Iki #648: Pentingnya Olahraga

0
459
Ilustrasi diambil dari womantalk.com

KLIKMU.CO

Bersama Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA*)

Assalamualaikum w. w.

“Exercise not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.” Olahraga tidak hanya mengubah [bentuk] tubuh Anda. Ia [dapat] mengubah pikiran, sikap, dan suasana hati Anda.

Tubuh kita adalah karunia Allah swt yang harus kita jaga sebaik-baiknya, sebagai titipan Allah swt yang sangat berharga bagi kita.

Orang orang bijak telah berpesan:
You only get one body. Keep it health, keep on shape. (anda hanya mendapatkan satu tubuh (dari Allah swt), jaga kesehatannya, pelihara kondisinya).

Pikiran jenuh, perasaan suntuk dan suasana hati yang buruk bisa diubah, diringankan dengan berolahraga.

Selain endorfin, saat berolahraga, tubuh juga mengeluarkan hormon norepinefrin yang mengatur suasana hati.

Akan lebih afdol dan menenangkan bila kegiatan sunnah atau mubah seperti berolahraga ini kita niatkan untuk ibadah, sebagaimana Qaidah, “Wasilah atau sarana sesuai dengan hukum tujuannya.”

Oleh karena itu, coba bayangkan apabila olahraga dapat rutin kita lakukan. Tentu amat baik efeknya bagi tubuh, pikiran, sikap dan hati.

Lagi pula Nabi pernah bersabda:
”Amalan yang paling dicintai oleh Allah Ta’ala adalah amalan yang terus-menerus [istiqomah] walaupun itu sedikit.” (HR. Muslim)

Semoga bermanfaat
Wassalamualaikum w. w.
Dari sahabatmu

Ustadz Dr. Imam Syaukani, MA Ketua Korps Muballigh Muhammadiyah (KMM) Kota Surabaya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here