Tingkatkan Konsumsi Makanan Sehat, Kurangi Konsumsi Makanan Instan

0
466
Siswa Sekolah Kreatif membawa bekal manakan sehat dari rumah masing-masing. (Tahar/Klikmu.co)

 

KLIKMU.CO – Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh. Untuk itu, mengonsumsi makanan sehat menjadi hal yang perlu diperhatikan. Seperti yang selama ini kita kenal dengan istilah “4 sehat 5 sempurna”. Istilah itu biasa dijadikan pedoman guru, terutama saat memperkenalkan menu makanan sehat kepada siswanya.

Kamis kemarin (20/2/2020) siswa Sekolah Kreatif SD Muhammadiyah 20 Surabaya kelas 3 (Jati, Kaliandra, dan Cendana) mengisi mata pelajaran PJOK dengan makan bersama di musala yang baru dibangun. Pada kesempatan tersebut, siswa membawa menu makanan sehat.

Salah seorang guru, Ustadz Dedy, menuturkan, makanan dikatakan sehat apabila mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, keseimbangan makanan perlu diperhatikan, terutama pada kandungannya seperti karbohidrat, vitamin, lemak, dan protein.

Beberapa contoh menu makanan sehat pun mereka bawa dan cukup beraneka ragam. Misalnya, untuk makanan pokok ada nasi putih dan nasi merah. Lalu, lauk-pauk ada tongkol, ayam, perkedel, tempe, lele, dan telur. Untuk sayur, ada bayam, sayur sup, sayur asam, dan sayur lodeh.

Adapun buah, ada pisang, jeruk, buah naga, duku. Lantas, minuman ada susu, air putih, dan jus.

Uniknya, ada salah seorang siswa yang membawa nasi yang kemudian dibentuk  menarik layaknya seekor kelinci. Terkadang, hal ini perlu dilakukan bagi sebagian orang tua agar nafsu makan anaknya bisa meningkat.

Dengan duduk secara melingkar bersama kelompok masing-masing, para siswa itu terlihat senang saat makan bersama-sama. “Kegiatan ini sangat bagus karena bisa makan bersama-sama dan bisa berbagi juga,” ucap Chrisna yang duduk di kelas Kaliandra.

Ustadz Dedy menambahkan, momen tersebut bisa dijadikan pembelajaran yang bermanfaat bagi siswa untuk menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang dibawa dari rumah.

“Kita perlu memotivasi anak-anak agar bersemangat mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi mengonsumsi makanan yang instan,” harap Ustadz Dedy. (Tahar/Achmad San)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here