Oleh Dr Imam Syaukani MA
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Your strength isn’t just in your muscles, it’s in the days you show up when you don’t feel like it.
(Kekuatanmu tidak hanya terletak pada otot, tapi pada hari-hari saat kau tetap hadir meski sedang enggan.)
Allah SWT telah berfirman:
وَلِلَّهِ الْعِزَّةُ وَلِرَسُولِهِ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَلَكِنَّ الْمُنَافِقِينَ لَا يَعْلَمُونَ
But honour belongs to Allah and His Messenger, and to the Believers; but the Hypocrites know not.
Artinya:
Padahal kekuatan itu hanyalah bagi Allah, bagi Rasul-Nya, dan bagi orang-orang mukmin, tetapi orang-orang munafik itu tidak mengetahui.
Beristiqamah tidak selalu dalam keadaan semangat membara atau hanya saat sedang bahagia. Karena semangat yang membara melahirkan komitmen otomatis; saat pikiran dan perasaan belum siap berkompromi, kaki tetap melangkah untuk berolahraga. Mood boleh naik turun, tetapi ingat, tubuh adalah amanah Allah yang mesti dijaga.
Suatu saat Rasulullah SAW bersabda:
يَا غُلَامُ إِنِّي أُعَلِّمُكَ كَلِمَاتٍ احْفَظْ اللَّهَ يَحْفَظْكَ احْفَظْ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ إِذَا سَأَلْتَ فَاسْأَلْ اللَّهَ وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ وَاعْلَمْ أَنَّ الْأُمَّةَ لَوْ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ وَلَوْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُّوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ رُفِعَتْ الْأَقْلَامُ وَجَفَّتْ الصُّحُفُ
Sunan Tirmidzi 2440:
“Hai anak, sesungguhnya aku akan mengajarimu beberapa kalimat: jagalah Allah niscaya Dia menjagamu, jagalah Allah niscaya engkau akan mendapati-Nya di hadapanmu. Jika engkau meminta, mintalah kepada Allah; jika engkau memohon pertolongan, mohonlah kepada Allah. Ketahuilah, seandainya umat bersatu untuk memberimu manfaat, mereka tidak akan memberi manfaat apa pun selain yang telah Allah tetapkan bagimu. Jika mereka bersatu untuk membahayakanmu, mereka tidak akan membahayakanmu kecuali dengan sesuatu yang telah Allah tetapkan atasmu. Pena-pena telah diangkat dan lembaran-lembaran telah kering.”
Beribadah saat badan sehat juga lebih nikmat, sebagaimana dinyatakan oleh Hujjatul Islam Imam Al-Ghazali:
“Memiliki badan yang sehat dari penyakit diperlukan untuk beribadah, sama halnya diperlukan jiwa yang suci dari segala sifat tercela.”
Mari kita istiqamah berolahraga, sebagaimana Dr Zaidul Akbar berkata,
“Go sweat everyday.”
Di samping sehat, kalian akan memperoleh hormon bahagia yang dapat membuat tubuh semakin bugar dan awet muda.
Semoga bermanfaat
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh
Dari sahabatmu,
Dr Imam Syaukani MA
Wakil Ketua PDM Surabaya
