Surabaya, KLIKMU.CO – Tips sehat dan bugar di bulan Ramadhan. Inilah tema yang diangkat dalam seminar kesehatan yang diadakan oleh Majelis Kesehatan PDA Surabaya bersama MPKU Kota Surabaya dan Rumah Sakit PKU Muhammadiyah pada 10 Maret lalu.
Menghadirkan dr Bagus Aulia Mahdi SpPD dari RS PKU Muhammadiyah Surabaya, seminar ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan peserta akan tips menjaga kesehatan di saat menjalankan ibadah puasa. Juga dilakukan sosialisasi pelayanan kesehatan di RS PKU Muhammadiyah, utamanya pelayanan spesialis penyakit dalam dan menyebarluaskan informasi dalam seminar ini kepada khalayak umum melalui Pimpinan Cabang Aisyiyah se-Kota Surabaya.
Dalam paparannya, dr Bagus menyampaikan bahwa sesuai QS Al-Baqarah ayat 183 ada tiga kata kunci yang harus ditadaburi dalam menjalankan ibadah puasa. Yaitu, puasa dilakukan oleh orang yang beriman, puasa sifatnya wajib bagi muslim, dan menjadikan manusia lebih bertakwa.
Adapun konsekuensi dari takwa adalah kebaikan, pahala, diampuni dosa-dosa, dijauhkan dari api neraka, dijauhkan dari bala dan musibah, serta dihadiahkan surga.
Dia menjelaskan, beberapa manfaat bulan Ramadhan bagi kesehatan adalah mengistirahatkan lambung dan sistem pencernaan, memperbaiki tekanan darah dan gula darah pada diabetesi, menurunkan obesitas dan kolesterol tinggi serta dengan diimbangi aktivitas fisik yang cukup sehingga tercipta keseimbangan tubuh yang sehat.
“Selain itu, dalam puasa akan terjadi perubahan metabolisme dalam tubuh, yang itu bisa dilihat dalam kurun waktu tertentu,” paparnya.
Tips sehat dan bugar untuk puasa Ramadhan ada empat. Yaitu, berkah dalam sahur, segerakan berbuka puasa jika memang sudah waktunya, tingkatkan ibadah untuk menyambut Lailatur Qadar atau malam seribu bulan dan Ramadhan, dan jangan lupa tunaikan zakat fitrah.
Seminar yang dipandu oleh moderator Ketua Majelis Kesehatan PDA Kota Surabaya Ir Siti Asfiyah MKP ini diberondong banyak pertanyaan dari peserta. Tidak kurang ada 15 orang penanya dari 90 orang yang hadir memenuhi undangan dan ruangan Pusdam Muhammadiyah Kota Surabaya ini.
Secara umum, pertanyaan yang disampaikan memang seputar puasa, sehat di saat puasa, dan tetap bugar selama puasa. Di akhir acara moderator menegaskan bahwa dalam menjalankan puasa kita harus menerapkan healthy lifestyle atau gaya hidup sehat. Di antaranya melakukan olahraga ringan setiap hari sesuai kemampuan fisik, Tarawih di waktu yang tepat, tidur cukup, dan berhentilah merokok atau vapping.
Dalam seminar kesehatan ini juga ada pemaparan dari tim Marketing dan Humas RS PKU Muhammadiyah Kota Surabaya yang menyampaikan tentang fasilitas layanan kesehatan kepada masyarakat. Meliputi konsultasi kesehatan, pemeriksaan, pengobatan, dan perawatan.
Rumah sakit ini juga bekerja sama dengan beberapa asuransi, baik BPJS maupun asuransi swasta. Saat ini dilengkapi dengan poli spesialis penyakit dalam. Tak lupa ada Bank Syariah Indonesia yang turut hadir dan menawarkan program. Salah satunya adalah edukasi menabung emas batangan dari antam.
Di pengujung acara, ada pembagian door prize oleh panitia pelaksana. Ada sekitar 60 paket door prize yang bisa dibawa pulang peserta.
