Ngaji Dino Iki 2059: Menghindari Makanan Olahan Cepat Saji

Dr Imam Syaukani MA

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

The day you discern food as medicine or poison and do your best is where better health begins.

(“Di hari ketika engkau bisa membedakan makanan sebagai obat atau racun, lalu mengupayakan yang terbaik, adalah titik mulai kesehatanmu semakin membaik.”)

Allah SWT berfirman:

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

Eat and drink: but waste not by excess, for Allah loveth not the wasters.

Artinya:

“…makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (QS Al-A’raf: 31)

Sementara itu, Dr. Daniel Nadeau menjelaskan:

“Melihat makanan sebagai obat membantu Anda membuat keputusan lebih baik: pilih yang mana, bagaimana, serta berapa banyak yang harus dimakan.”

Dalam riwayat hadis, kita diingatkan:

مَا شَبِعَ آلُ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مِنْ طَعَامٍ ثَلَاثَةَ أَيَّامٍ حَتَّى قُبِضَ

Shahih Bukhari 4955: “Keluarga Nabi Muhammad SAW tidak pernah kenyang dengan makanan selama tiga hari, hingga beliau wafat.”

Mengubah mindset dari “yang penting enak dan kenyang” menjadi “yang penting manfaat buat kesehatan” adalah langkah pertama menuju transformasi nyata.

Prof Dr Abdul Basith berpesan: “Makanan halal dan thayyib bukan hanya soal status halal-haram, tetapi juga tentang kualitas gizi dan dampaknya bagi tubuh.”

Sementara itu, Dr Hamid Arshat menyoroti pentingnya makanan alami dan menghindari makanan olahan berlebihan sebagai bentuk tadabur ciptaan Allah sehingga bisa menekan godaan nafsu atau ajakan kolega yang sering terjadi.

Salah satu nikmat hidup adalah nikmat makan. Namun, demi kesehatan kita, hindari makanan olahan cepat saji.

Sebagai muslim yang baik, sebutlah nama Allah SWT setiap kali kita makan dan minum. Semoga Allah SWT memberkahi makanan kita.

قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ادْنُ بُنَيَّ فَسَمِّ اللَّهَ وَكُلْ بِيَمِينِكَ وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ

Sunan Abu Daud 3284: “Nabi SAW berkata: ‘Wahai anakku, mendekatlah, sebutlah nama Allah, makanlah dengan tangan kananmu, serta makanlah dari yang dekat.’”

Semoga bermanfaat

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Dari sahabatmu,

Dr Imam Syaukani MA
Wakil Ketua PDM Surabaya