Fathan Faris Saputro
Koordinator Divisi Pustaka dan Informasi MPID PDM Lamongan
Ada masa ketika hati terasa gelisah tanpa sebab yang jelas. Pikiran berputar tanpa arah, sementara batin seolah kehilangan pegangan. Semua tampak baik-baik saja di luar, tetapi di dalam diri terasa ada yang tidak beres. Pernahkah kita bertanya, mengapa kegundahan itu hadir tanpa diundang?
Keresahan itu sering muncul di tengah kesibukan yang padat. Aktivitas yang bertumpuk membuat seseorang terus bergerak tanpa sempat memahami dirinya sendiri. Ia sibuk mengejar banyak hal, tetapi lupa menenangkan jiwanya. Akibatnya, relung batin perlahan terasa kosong dan hampa.
Sebagian orang mencoba mengusir kegelisahan dengan hiburan sesaat. Media sosial, tontonan, dan kesenangan dunia dijadikan pelarian sementara. Namun, setelah semua itu berlalu, rasa resah kembali hadir dengan lebih kuat. Apakah ini tanda bahwa yang kita cari selama ini bukanlah sumber ketenangan yang sebenarnya?
Lebih jauh lagi, kegelisahan bukanlah sekadar gangguan emosi biasa. Ia adalah sinyal halus yang muncul dari dalam diri. Sayangnya, tidak semua orang mampu memahami pesan tersebut. Banyak yang justru mengabaikannya hingga menjadi beban yang semakin berat.
Jika direnungkan, kegelisahan sering kali berakar dari kekosongan spiritual. Hati yang jauh dari Allah akan kehilangan arah dan tujuan. Ia mudah dipenuhi kecemasan, kekhawatiran, dan rasa tidak puas. Inilah yang menyebabkan seseorang merasa lelah, meskipun secara fisik tidak melakukan hal yang berat.
Dalam pandangan ulama seperti Imam Al-Ghazali, hati adalah pusat kehidupan manusia. Jika hati baik, maka seluruh perilaku akan baik. Sebaliknya, jika hati rusak, maka kehidupan pun akan ikut rusak. Oleh karena itu, menjaga hati adalah kunci utama dalam meraih ketenangan.
Senada dengan itu, Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah menjelaskan bahwa hati yang lalai dari mengingat Allah akan mudah dikuasai kegelisahan. Ia kehilangan cahaya yang seharusnya membimbingnya. Tanpa cahaya tersebut, manusia akan berjalan dalam kebingungan. Dari sinilah kegundahan batin sering kali bermula.
Allah Swt. telah memberikan petunjuk yang sangat jelas tentang sumber ketenangan. Dalam Al-Qur’an disebutkan, “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” (QS. Ar-Ra’d: 28). Ayat ini menegaskan bahwa dzikir bukan sekadar ibadah, tetapi kebutuhan jiwa. Tanpa dzikir, hati akan mudah kering dan kehilangan arah.
Namun demikian, kegelisahan tidak selalu bermakna negatif. Ia bisa menjadi bentuk kasih sayang Allah kepada hamba-Nya. Allah tidak membiarkan manusia terus larut dalam kelalaian tanpa peringatan. Melalui kegelisahan, manusia diajak untuk kembali dan memperbaiki diri.
Coba renungkan, kapan terakhir kali hati ini benar-benar tenang saat beribadah. Apakah salat yang kita lakukan sudah menghadirkan kedekatan dengan Allah, ataukah ia hanya menjadi rutinitas tanpa makna? Pertanyaan-pertanyaan ini penting untuk membuka kesadaran yang selama ini tertutup.
Dalam kehidupan modern, manusia sering terjebak dalam rutinitas yang melelahkan. Ia mengejar dunia tanpa henti, tetapi lupa tujuan akhir kehidupannya. Akibatnya, jiwa terasa kosong meskipun secara materi terlihat cukup. Inilah paradoks kehidupan yang banyak dialami manusia saat ini.
Kegelisahan sebagai Alarm Spiritual
Kegelisahan yang muncul sebenarnya adalah alarm yang membangunkan. Ia mengingatkan bahwa ada yang perlu diperbaiki dalam hubungan kita dengan Allah. Jika disikapi dengan benar, kegelisahan justru menjadi titik awal perubahan. Dari sinilah perjalanan menuju ketenangan sejati dimulai.
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menyadari kondisi diri. Mengakui bahwa hati sedang tidak baik-baik saja adalah bentuk kejujuran. Dari kesadaran itu, muncul keinginan untuk berubah. Tanpa kesadaran, perubahan tidak akan pernah terjadi.
Selanjutnya, perbanyak istigfar sebagai bentuk pembersihan jiwa. Istigfar bukan sekadar ucapan, tetapi juga penyesalan atas dosa yang dilakukan. Dengan istigfar, hati menjadi lebih lembut dan terbuka. Dari sinilah ketenangan mulai tumbuh perlahan.
Perbaiki kualitas ibadah, terutama salat. Hadirkan hati dalam setiap gerakan dan bacaan. Jangan biarkan salat hanya menjadi rutinitas tanpa makna. Salat yang khusyuk akan menjadi sumber keteduhan bagi jiwa.
Selain itu, perbanyak dzikir dalam kehidupan sehari-hari. Mengingat Allah akan menghadirkan rasa tenang yang tidak bisa digantikan oleh apa pun. Dzikir menjadi pengikat hati agar tetap terhubung dengan Allah. Dengan dzikir, jiwa akan terasa lebih hidup.
Perbanyak doa sebagai bentuk penghambaan. Sampaikan segala kegelisahan kepada Allah dengan penuh kejujuran. Tidak ada tempat yang lebih aman untuk mengadu selain kepada-Nya. Dari doa, lahirlah kekuatan dan harapan baru.
Menjaga Konsistensi untuk Hati yang Tenang
Terakhir, jaga konsistensi dalam kebaikan. Lingkungan yang baik juga akan membantu menjaga hati tetap tenang. Perubahan tidak terjadi secara instan, tetapi membutuhkan proses. Namun, setiap langkah kecil akan membawa kita lebih dekat kepada ketenangan.
Ketenangan hati bukanlah sesuatu yang dicari di luar diri. Ia tumbuh dari kedekatan dengan Allah dan kesungguhan dalam beribadah. Semakin dekat seseorang kepada-Nya, semakin damai pula jiwanya. Inilah ketenangan sejati yang tidak tergantung pada keadaan.
Maka, ketika hati tak lagi tenang, jangan terburu-buru mencari pelarian. Berhentilah sejenak dan dengarkan pesan yang ingin disampaikan. Bisa jadi, itu adalah panggilan untuk kembali sebelum terlambat. Sudahkah kita siap menjawab panggilan itu hari ini? (*)
Tambah komentar baru