Ngaji Dino Iki 1993: Menggapai Kesehatan Fisik dan Mental

Oleh Dr Imam Syaukani MA

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Do what needs to be done even if the situation seems daunting. You will help your mental and physical well-being.
(Lakukan apa yang perlu dilakukan meskipun situasi terlihat menakutkan. Ini akan menunjang kesehatan mental dan fisikmu.)

Jangan menunggu badai berlalu. Ambillah payung, lalu berjalanlah.

Tindakan proaktif, sekecil apa pun, merupakan bentuk perlawanan terhadap kecemasan. Stephen R Covey mengatakan,
“Orang-orang proaktif memfokuskan upaya mereka dalam Circle of Influence.”

Tetaplah fokus pada segala hal dalam hidup yang dapat dikendalikan atau dipengaruhi secara langsung. Circle of Influence ini akan membesar seiring waktu, karena akhirnya berdampak pada area yang sebelumnya terasa di luar kendali.

Allah swt berfirman:

وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُمْ بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ

And say: “Work (righteousness). Soon will Allah observe your work, and His Messenger, and the Believers. Soon will you be brought back to the Knower of what is hidden and what is open, then He will show you the truth of all that you did.”

Artinya:
“Dan katakanlah, ‘Bekerjalah kamu, maka Allah dan Rasul-Nya serta orang-orang mukmin akan melihat pekerjaanmu itu, dan kamu akan dikembalikan kepada Allah Yang Mengetahui yang gaib dan yang nyata, lalu diberitakan-Nya kepada kamu apa yang telah kamu kerjakan.’” (QS At-Taubah: 105)

Rasulullah saw bersabda:

سَدِّدُوا وَقَارِبُوا وَاعْمَلُوا وَخَيِّرُوا وَاعْلَمُوا أَنَّ خَيْرَ أَعْمَالِكُمْ الصَّلَاةُ

Musnad Ahmad No 21397:
“Tujulah jalan yang benar, mendekatlah, bekerjalah, pilihlah yang baik, dan ketahuilah bahwa amalan terbaik kalian adalah salat.”

Prof Buya Hamka berpesan,
“Hidup adalah gerak. Diam berarti mati. Selagi hayat dikandung badan, berbuat dan bekerja haruslah terus.”

Semoga bermanfaat

Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Dari sahabatmu,
Dr Imam Syaukani MA
Wakil Ketua PDM Surabaya